Table of Contents:

  1. Hvad kan man gøre ved koncentrationsbesvær?
  2. Kan man træne sin koncentration?
  3. Hvorfor har man koncentrationsbesvær?
  4. Hvordan træner man sin opmærksomhed?
  5. Hvordan træner man koncentration hos børn?
  6. Hvordan får man børn til at koncentrere sig?

Hvad kan man gøre ved koncentrationsbesvær?

11 tips til dig, der kæmper med lektierne
  1. Lav en plan for, hvad du skal nå ...
  2. Pas på tidsrøverne. ...
  3. Sæt telefonen på lydløs, og sluk for sociale medier. ...
  4. Find ud af, hvor du har lettest ved at koncentrere dig om lektierne. ...
  5. Husk at holde pauser. ...
  6. Sørg for at sove nok, så din hjerne fungerer. ...
  7. Spis sundt. ...
  8. Dyrk motion.

Kan man træne sin koncentration?

Chefpsykologen: Træn din opmærksomhed Afgørende for din koncentration er din opmærksomhed. Og opmærksomheden kan trænes, ligesom du kan træne dig op til at løbe langt. Men det kræver en plan, og at du gør det gradvist. Derfor kan man også kalde det opmærksomheds-disciplin.

Hvorfor har man koncentrationsbesvær?

De faktorer, som betragtes som mulige årsager er bl. a. kemoterapi, hormonbehandling, træthed, stress, angst, depression, søvnløshed, anden medicin, anden sygdom, alder, uddannelsesniveau og hormonforandringer i forbindelse med overgangsalderen.

Hvordan træner man sin opmærksomhed?

Der findes naturligvis mange flere måder at styrke opmærksomheden på. At hjælpe med madlavningen, at læse bøger og spille spil sammen er også gode aktiviteter, som kan udfordre og styrke opmærksomheden. Nogle børn har også brug for hjælpemidler, som kan hjælpe dem med at fastholde deres opmærksomhed.

Hvordan træner man koncentration hos børn?

Indlæg jævnligt pauser, hvor barnet/den unge fx kan løbe en aftalt rute udenfor. Brug æggeur, der viser barnet/den unge, hvor længe det skal arbejde. Brug mange skift i arbejdet, fx skift mellem skriftligt arbejde, læsning og opgaveark.

Hvordan får man børn til at koncentrere sig?

Nogle børn har svært ved at koncentrere sig og fastholde fokus i længere tid ad gangen....Her følger fire konkrete råd til, hvordan I kan komme i gang hjemme hos jer.
  1. Drop mærkaterne. ...
  2. Vær opmærksom på situationer, hvor barnet godt kan koncentrere sig. ...
  3. Fjern distraktionerne. ...
  4. Lav en konkret plan.
28. dec. 2015