Table of Contents:

  1. Hvordan får man en god morgen?
  2. Hvad er en god morgenrutine?
  3. Hvad kan man lave om morgenen?
  4. Hvordan laver man en rutine?
  5. Hvordan sletter man en rutine på Google Home?

Hvordan får man en god morgen?

En god morgen starter med en god nats søvn. Om du har behov for fem, otte eller ti timer er individuelt – det vigtigste er, at det er kvalitetssøvn. Fast sengetid: Gå i seng og stå op på samme tid hver dag, så vidt muligt også i weekenden. Det sikrer, at dit indre ur ikkwe kommer ud af kurs.

Hvad er en god morgenrutine?

Få et godt søvnmønster. En god morgen kræver en god nats søvn. Optimalt set skal du sove syv-otte timer hver nat – hverken mere eller mindre. Et godt søvnmønster kræver kontinuitet, og det dur derfor ikke at kompensere for ugens manglende søvn ved at sove længe i weekenden.

Hvad kan man lave om morgenen?

Her er morgen-rutinen, der kan gøre din dag meget, meget bedre
  • Børst tænderne i 2 minutter. Start dagen med at bruge to minutter på at børste tænderne og tungen grundigt. ...
  • Mediter i 7 minutter. Selvom du lige har brugt en hel nat på at slappe af, skal du nu gøre det igen. ...
  • Træn i 7 minutter.
24. mar. 2015

Hvordan laver man en rutine?

Start din dag godt.
  1. 5:45 Vækkeuret ringer, og du vågner roligt og stille uden stress og nyder stilheden. ...
  2. 6:00 Stå op og red din seng med det samme. ...
  3. 6:05 Sæt dig i en stol et roligt sted og mediter 5-10 minutter. ...
  4. 6:15- 6:40 Lav morgengymnastik 15-30 minutter: yoga, gymnastik, løb eller rask gang udenfor.

Hvordan sletter man en rutine på Google Home?

Slet en rutine
  1. Sig "Hey Google, åbn indstillingerne for Assistent" Eller gå til Indstillinger for Assistent. på din Android-telefon eller -tablet.
  2. Tryk på Rutiner under "Populære indstillinger".
  3. Tryk på en rutine.
  4. Tryk på Rediger. øverst på skærmen.
  5. Tryk på Fjern rutine nederst på skærmen.