Table of Contents:

  1. Hvilke frugter indeholder K vitamin?
  2. Hvad indeholder meget vitamin K?
  3. Hvad indeholder æbler af vitaminer?
  4. Hvilken frugt har flest vitaminer?
  5. Er der K vitaminer i gulerødder?
  6. Er der K vitamin i bananer?
  7. Hvad må man ikke spise når man tager Marevan?
  8. Hvilke madvarer er der K 2 vitamin i?
  9. Er det sundt at spise æbler?
  10. Hvilken grøntsag er der flest C vitaminer i?
  11. Er der C vitamin i gulerødder?
  12. I hvilke fødevarer findes K2?
  13. Hvad er forskellen på K1 og K2-vitamin?
  14. Hvad indeholder en banan?

Hvilke frugter indeholder K vitamin?

Du finder især K-vitamin i grønne grøntsager, men også andre steder, fx i:
  • spinat.
  • grønkål.
  • bladsalater.
  • grønkål.
  • broccoli.
  • spidskål.
  • rosenkål.
  • rødkål.

Hvad indeholder meget vitamin K?

Madvarer med højt indhold af K-vitamin er:
  • Dybgrønne bladgrøntsager som spinat, grønkål og bladsalater - særligt i dybgrønne bladsalater som romano og rucola.
  • Grønne og røde kålsorter som grønkål, broccoli, spidskål, rosenkål og rødkål.
  • Friske urter som persille, purløg, koriander og brøndkarse.

Hvad indeholder æbler af vitaminer?

Æble er en god kilde til vitamin C, som styrker dit immunforsvar. Æbler kan også bidrage til din indtagelse af vitamin K, som styrker dine knogler og hjælper dine sår med at hele. Samtidig kan de være en kilde til mineralet kalium, som styrker dit blodomløb og kan sænke dit blodtryk.

Hvilken frugt har flest vitaminer?

Her er listen over de 10 fødevarer, der indeholder mest C-vitamin:
  • Hyben 840 mg.
  • Koriander, blade, tørrede 567 mg.
  • Persille, rå 308 mg.
  • Guavabær, rå 228 mg.
  • Hybensaft 194 mg.
  • Peberfrugt, rød, rå 191 mg.
  • Solbær, rå 181 mg.
  • Grønkål, rå 169 mg.

Er der K vitaminer i gulerødder?

Gulerødder har et højt indhold af kostfibre, som gør din krop mæt, og holder gang i din fordøjelse. Gulerødder en god kilde til vitamin A og K, som styrker din hud og dine øjne hhv. hjælper dine sår med at hele. A og K vitamin kan kun optages i din krop sammen med fedt.

Er der K vitamin i bananer?

Bananer er den perfekte frugt Frugt indeholder generelt flere forskellige vitaminer, men også fibre, antioxidanter og mineraler. Det er en vigtig kilde til vitamin E, K, folat, og mineraler som kalium og magnesium.

Hvad må man ikke spise når man tager Marevan?

Hvis du ikke plejer at spise disse fødevarer dagligt, skal du på grund af K-vitaminindholdet ikke spise mere end 100-150 gram om dagen: Forårsløg, icebergsalat, julesalat, kalvelever, rødkål, salatblade fra hovedsalat, tørrede sojabønner, sojamel, spidskål, broccoli, grønkål, tørrede kikærter, persille, purløg, ...

Hvilke madvarer er der K 2 vitamin i?

K2-vitamin findes ikke i kosten, men det gør til gengæld K1-vitamin. Hvis du gerne vil spise fødevarer med indhold af K1-vitamin, er det primært følgende du skal spise: Mørkegrønne bladgrøntsager som grønkål, spinat, rucola og romano. Grønne- og røde kålsorter.

Er det sundt at spise æbler?

Frugt indeholder mange kalorier Også når det gælder frugt. Bananer, æbler og pærer er ikke usunde i sig selv, men overdriver du indtaget af dem, kan frugten ende med at blive det. Det forklarer Per Brændgaard, ernæringsrådgiver og Centerleder hos Center for Bevidst Sundhed. »Frugt indeholder sukkerarter og kalorier.

Hvilken grøntsag er der flest C vitaminer i?

Eksempler på C-vitamin i forskellige fødevarer
Animalske produkterIndhold af C-vitamin pr. 100g
Appelsin61 mg
Spinat54 mg
Grapefrugt47 mg
Kartoffel, ny22 mg

Er der C vitamin i gulerødder?

Gulerødder har også et højt indhold af vitamin C, som styrker dit immunforsvar. Derudover er gulerødder en kilde til mineralerne kalium og jod, som styrker dit blodomløb og dit stofskifte.

I hvilke fødevarer findes K2?

Især mørkegrønne grøntsager som avocado, broccoli, kål, spinat og vindruer er gode kilder. Andre kilder er lever, nyre, mejeriprodukter, kornprodukter, kød og frugt. Op mod halvdelen af den nødvendige mængde K-vitamin i form af K2-vitamin (Menakinon) bidrager bakterierne i tarmen med.

Hvad er forskellen på K1 og K2-vitamin?

K1-vitamin (fyllikinon) findes primært i grønne planter og lagres i kroppens depoter, f. eks. i lever, knogler og fedt. K2-vitamin (menakinon) dannes af kroppen hvor tarmenes bakterier producerer det essentielle vitamin.

Hvad indeholder en banan?

Bananer indeholder ca. 74% vand, 23% kulhydrater, 1% proteiner, 0,5% fedt og 2,6% fibre alt efter modenhed og vækstbetingelser. I en umoden banan er kulhydraterne mest stivelse. I modningsprocessen bliver stivelsen omdannet til sukker; en fuldmoden banan har kun 1–2% stivelse.