Table of Contents:

  1. Hvordan træner man op til triathlon?
  2. Hvor lang tid må man bruge på en ironman?
  3. Hvor lang tid tager at træne til en mini triathlon?
  4. Hvor lang tid tager en triathlon?
  5. Hvad er forskellen på triatlon og ironman?

Hvordan træner man op til triathlon?

Træn op til dit første triatlon
  1. Fokusér på dit svage punkt. De færreste mennesker er lige gode til svømning, løb og cykling. ...
  2. Fordel belastningen: Flere korte pas. ...
  3. Træn skiftene i tri. ...
  4. Kom godt i gang med tri-træning. ...
  5. Skader og overbelastning. ...
  6. Sæt mål og følg din plan.
14. apr. 2013

Hvor lang tid må man bruge på en ironman?

Hvor lang tid tager en Ironman? Der er tidsgrænser for hver af de tre distancer. Du skal klare svømningen på under 2 timer og 20 minutter, overstået cyklingen inden den samlet tid på 10 timer og 30 minutter og til sidst løbe i mål indenfor 17 timer i alt.

Hvor lang tid tager at træne til en mini triathlon?

Tiden blomstrer med såkaldte mini triathlon stævner, der består af 400m svømning, 18 km cykling og 4 km løb. Det kræver en træningstur om ugen i hver disciplin i nogle uger for at gennemføre.

Hvor lang tid tager en triathlon?

De fleste stævnedistancer ser sådan her ud: Ironman (3,8 km svømning, 180 km cykling, 42,2 km løb) Lang Triathlon (4 km svømning, 120 km cykling, 30 km løb) 1/2 ironman (1,9 km svømning, 90 km cykling, 21,1 km løb)

Hvad er forskellen på triatlon og ironman?

Distancen på den olympiske triathlon er fx på 1.500 m svømning, 40 km cykling og 10 km løb, mens en ironman består af 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,2 km løb.