Table of Contents:

  1. Er chokolade lige så sundt som frugt?
  2. Er chokolade antiinflammatorisk?
  3. Hvordan påvirker chokolade kroppen?
  4. Hvor usundt er chokolade?
  5. Hvor meget chokolade må man spise?
  6. Hvilken chokolade er sundest?
  7. Er chokolade godt for hjernen?
  8. Hvad må man ikke spise på antiinflammatorisk kost?
  9. Hvad sker der hvis man spiser for meget chokolade?
  10. Er chokolade sundt eller usundt?
  11. Kan man spise for meget chokolade?
  12. Hvor meget chokolade kan et menneske tåle?
  13. Hvor meget chokolade skal man spise om dagen?

Er chokolade lige så sundt som frugt?

Antioxidanter har mange biologiske egenskaber, der balancerer iltningsprocesser i kroppen og bibeholder et sundt stofskifte. En videnskabelig undersøgelse har endda vist, at mørk chokolade indeholder flere antioxidanter end de fleste frugter, som jo ellers oftest udpeges til at være hovedkilden for de vigtige stoffer.

Er chokolade antiinflammatorisk?

hjertet, hjernen og tarmsystemet, ligesom chokolade har en direkte antiinflammatorisk virkning. Men selvom mørk chokolade er sundt, så er det selvfølgelig vigtigt at huske på, at det også er en kaloriebombe. Undersøgelser viser, at den gavnlige effekt kommer, når du indtager 10-30 gram mørk chokolade dagligt.

Hvordan påvirker chokolade kroppen?

Chokolade (i begrænsede mængder) er godt for dit hjerte, da det styrker indersiden af dine blodårer, så der ikke så let kommer åreforkalkning og blodpropper. Antioxidanterne i den bittersøde snack får blodårerne til at slappe af, så blodet lettere kan løbe igennem, og hjertet ikke skal arbejde så hårdt.

Hvor usundt er chokolade?

Mørk chokolade indeholder stadig meget sukker, mættet fedt og kalorier, hvilket som bekendt kan føre til vægtstigning og dermed have den komplet modsatte effekt. Det anbefales at holde sig et stykke på 10-15 g mørk chokolade om dagen.

Hvor meget chokolade må man spise?

Anbefalingerne om, hvor meget chokolade der skal til, er ret forskellige. Enkelte ernæringsfysiologer siger, at man ikke skal spise mere end ni gram om dagen. Det svarer til ét til to stykker chokolade. Andre anbefaler op mod 20 til 30 gram dagligt.

Hvilken chokolade er sundest?

Mørk chokolade har et højt indhold af antioxidanter, og indtag af chokolade (og stoffer der findes i chokoladen, såsom flavonoider) er i nogle observationelle studier kædet sammen med en lavere risiko for hjertekarsygdom.

Er chokolade godt for hjernen?

Forskning har for nyligt bevist, at hvis man spiser mørk chokolade regelmæssigt kan det øge ens generelle kognitive funktion. Det vil sige at mørk chokolade kan forbedre hjernens aktiviteter (hukommelse, sprog og opmærksomhed.)

Hvad må man ikke spise på antiinflammatorisk kost?

Det skal du ikke spise:
  • Sukker i for eksempel i sodavand, saftevand, slik, kager og morgenmadsprodukter og raffineret mel (hvedemel, sigtemel, durumhvede). ...
  • Alle former for færdig mad – f. ...
  • Omega-6 fedtsyrer, som f. ...
  • Fastfood som burgere og pizza.

Hvad sker der hvis man spiser for meget chokolade?

Det er ikke sukkerindholdet i chokoladen, der er et problem (sukker er nemlig ikke i sig selv usundt), men at kalorieindholdet (der primært kommer fra fedt) er ganske højt. Derved kan man komme til at indtage et for højt samlet kalorieindtag, hvis man bare spiser løs af chokolade.

Er chokolade sundt eller usundt?

Mørk chokolade indeholder stadig meget sukker, mættet fedt og kalorier, hvilket som bekendt kan føre til vægtstigning og dermed have den komplet modsatte effekt. Det anbefales at holde sig et stykke på 10-15 g mørk chokolade om dagen.

Kan man spise for meget chokolade?

Det betyder at en plade 70% chokolade på 100 g typisk indeholder 20 mikrogram cadmium – altså i omegnen af den mængde som en voksen person kan tåle at indtage på en dag. Derfor anbefaler fødevarestyrelsen at man ikke spiser for meget mørk chokolade.

Hvor meget chokolade kan et menneske tåle?

Anbefalingerne om, hvor meget chokolade der skal til, er ret forskellige. Enkelte ernæringsfysiologer siger, at man ikke skal spise mere end ni gram om dagen. Det svarer til ét til to stykker chokolade. Andre anbefaler op mod 20 til 30 gram dagligt.

Hvor meget chokolade skal man spise om dagen?

Spis med måde Mørk chokolade indeholder stadig meget sukker, mættet fedt og kalorier, hvilket som bekendt kan føre til vægtstigning og dermed have den komplet modsatte effekt. Det anbefales at holde sig et stykke på 10-15 g mørk chokolade om dagen.